Herken je dit?

De zomervakantie ligt weer achter je en al gauw ben je weer bezig met je to-do lijstjes af en piekert over de opvoeding van je kind, je relatie of werk.
Je bevindt je een groot deel van de dag in je hoofd.
Dingen kunnen altijd beter en je neemt niet de tijd om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Je staat weinig stil bij hoe je je voelt bij sommige situaties en bent een wandelend hoofd.

Hoe zou het zijn als je tussen je dagelijkse verplichtingen door even stil kunt staan bij hoe je je voelt? Even dat ontspannen vakantiegevoel terug kunt halen?
Dat je je bewust bent van je lichaam? Je de informatie die je lichaam je geeft mee kunt nemen in je dagelijks leven? Gemakkelijker te kunnen ontspannen en van binnenuit kunt voelen dat je jezelf waardeert en ondersteunt?

In deze workshop reik ik handvaten aan om
met meer ontspanning en zelfwaardering door het leven te gaan.

Mijn visie

In deze unieke workshop combineer ik technieken uit Focusing met Innerlijke delen werk (zoals Voice Dialogue en Inner Family Systems). Je leert om te voelen wat er speelt in je binnenwereld en om dit vanuit een compassievolle houding te observeren. Deze milde houding helpt bij het ontwikkelen van een gevoel van zelfwaardering en mildheid richting jezelf, juist als het even tegenzit.
In de workshop leer je hoe je meer en meer toegang krijgt tot deze veilige en stevige kant van jezelf.

Wat krijg je?

Via verschillende rituelen en oefeningen nodig ik je uit om een laagje dieper te zakken in je binnenwereld; uit je hoofd te gaan en in je lichaam aan te komen. Je leert lichaamssensaties herkennen en je merkt hoe je adem en je lichaam je de weg kunnen wijzen in het dagelijks leven. Je leert vaardigheden om nog dieper te ontspannen en je leert hoe waardering voor jezelf op ieder moment te ervaren is.

Na de workshop voel jij je veilig bij jezelf.
Een gevoel van rust en ontspanning neem je mee naar huis.
Je ervaart helderheid; je hebt geleerd om te vertragen
en je bent je bewust van de signalen die je lichaam je geeft.
 
Op ieder moment kun jij jezelf waardering en ondersteuning bieden; van binnenuit.