Al lange tijd twijfel je over je relatie, terwijl je blijft zorgen en doorgaan
Lichaamsgericht Coaching Traject voor vrouwen die zichzelf verliezen in hun relatie en verlangen naar rust, helderheid en ruimte voor hun eigen behoeften.
Rust en overzicht in plaats van eindeloos malen
Inzicht in de patronen en dynamiek achter je relatietwijfel
Helder voelen welke stap écht bij jou past
Start met een 45 minuten durende Relatie-in-Perspectief Wandeling in het Stadspark van Groningen.
Nu tijdelijk €47,- i.p.v. €87,50
Een veilige en laagdrempelige eerste stap om te ontdekken wat er werkelijk speelt in jouw relatie én in jezelf.
Maximaal 3 plekken per maand beschikbaar.
Relatietwijfel
Je twijfelt al jaren of je relatie nog bij je past. Die vraag duikt steeds vaker op; moet ik genoegen nemen met iets waar ik niet gelukkig van word? Je vermijdt het gesprek met je partner en draagt de twijfel in stilte.
Chaos in je hoofd
Je hoofd is continu in de weer, gedachten malen en er komt geen rust. Je voelt dat er meer mogelijk is, maar weet niet hoe je daar komt, en je piekert continu over wat er mis is in je relatie en wat je anders zou willen.
Altijd geven
Je draagt het meeste bij in huishouden en opvoeding en neemt de meeste taken op je. Je stelt je behoeften en grenzen niet duidelijk, uit angst voor afkeuring, en hebt daardoor het gevoel jezelf te zijn kwijtgeraakt.
Het is begrijpelijk dat je verwarring en moeheid voelt. Je bent moe van het sterk zijn, van degene zijn die de relatie probeert te redden en moe van het aanpassen. Veel vrouwen herkennen dit en je bent niet de enige.
Ik loop met je mee, helder en warm, zodat je rust en vertrouwen ervaart tijdens het proces.
Wat er op het spel staat
Die voortdurende twijfel houdt je hoofd in chaos en laat je malen zonder richting, waardoor je belangrijke beslissingen uitstelt. Omdat je voortdurend afstemt op anderen en te veel verantwoordelijkheid draagt, voel je je steeds meer alleen, niet gezien en wrokkig. Dat vergroot de afstand tussen jou en je partner; jullie maken vaker ruzie en het laat de ongelijkheid in het huishouden in stand. En ondertussen blijven jouw verlangens om meer voor jezelf te doen, te reizen of van carrière te veranderen onuitgesproken. Jouw dromen worden geen realiteit, omdat je niemand pijn wilt doen.
Dat roept vragen op, zoals:
Blijf ik nog samen of ga ik weg?
Ligt het aan mijn partner of ook aan mij?
Kan ik mijn plek innemen zonder schuldgevoel?
Wil ik eerst zekerheid over mijn relatie voordat ik een besluit neem?
Twijfel is een signaal dat er iets fundamenteel niet klopt in je leven en in je relatie. Doorgaan zoals nu maakt de last zwaarder en houdt je gevangen in twijfel en verantwoordelijkheid.
"We hebben nu goede gesprekken met z’n tweeën en we nemen de tijd om dingen te bespreken waar we mee zitten. We kunnen ook weer lachen samen en we komen daardoor echt weer dichter bij elkaar. Ik heb ook ruimte om mijn eigen dingen te doen terwijl hij met onze zoon is. Ik heb net een hardloopwedstrijd gedaan en veel afgesproken met vriendinnen. Het ouderschap is veel meer in evenwicht en dat geeft mij heel veel rust. Het voelt echt alsof ik goed in verbinding ben met Thomas."
- Anouk (30),
moeder van een peuter en partner van Thomas
Weer stevig in jezelf en verbonden met hem
Stel je voor dat je relatie weer klopt: minder malen in je hoofd en meer ruimte voor jezelf en je gezin. Je gaat zonder schuldgevoel naar je sportavond, jullie delen het huishouden en er is weer plezier in je relatie.
Ruimte voor jezelf
Je neemt zonder schuldgevoel tijd voor jezelf en spreekt met vriendinnen af. Je merkt dat je niet meer aan de zijlijn staat, maar actief je eigen plannen maakt. Dat geeft onverwachte rust.
Gelijkwaardige relatie
Jullie verdelen het gezinswerk eerlijk en jij hoeft niet langer alles te regelen. Hij draagt zijn steentje bij en reageert wanneer jij deelt wat je nodig hebt. Hij ondersteunt je in de ambities die je hebt en jullie voelen je weer verbonden.
Helderheid en stevigheid
Je voelt van binnen wie je bent en weet welke keuze bij je past. De twijfel smelt weg omdat je steviger in je lichaam staat en helder communiceert. Of je blijft of gaat, je hebt vrede met die beslissing.
Eerlijke en lichtere gesprekken
Je weet wat je nodig hebt en kunt dit op een lichte maar eerlijke manier uiten aan je partner; zonder ruzie of discussie. Je hebt een stevige relatie; met jezelf én je partner.
Dit is geen luxe, maar een serieuze behoefte en ook voor jou mogelijk. Je mag in een veilige setting eerst onderzoeken wat er écht speelt zonder meteen een besluit te hoeven nemen over je relatie.
Plan een ‘Relatie in Perspectief'-wandeling voor nieuwe inzichten over jezelf en je relatie.
Nu tijdelijk voor €47,- i.p.v. €87,50
Gids bij relatietwijfel en terug naar jezelf
Ik ben Maaike Bergsma, opgeleid als Holistisch Coach. Ik weet hoe het is om vast te zitten in je relatie. Jarenlang worstelde ik met onzekerheid, aanpassen en het gevoel niet goed genoeg te zijn, waardoor ik mezelf verloor in de dynamiek met mijn partner. Stap voor stap leerde ik hoe ik mezelf terugvond.
Door mijn eigen helingsproces en mijn ervaring met vrouwen die al langere tijd twijfelen aan hun relatie, zie ik snel welke patronen jou klein houden en weet ik waarom rationele kennis over je relatiedynamiek niet genoeg is. Daarom werk ik graag met vrouwen die veel verantwoordelijkheden dragen, voor anderen zorgen en nu daadwerkelijk willen voelen wat zij zelf echt nodig hebben.
In mijn begeleiding richt ik me op de kern van je twijfel. Ik werk lichaamsgericht en praktisch, zodat verandering ook daadwerkelijk voelbaar wordt in je lichaam, energie en gedrag. Ik ben sensitief en aards, tegelijk nuchter en daadkrachtig, en ik bied een veilige laagdrempelige ruimte waarin je niet hoeft te presteren en we helder maar liefdevol naar jouw patronen kijken.
Cliënten noemen mij rustig, betrokken en helder en waarderen de steun tussen de sessies in die houvast geeft in lastige momenten. Als moeder en als iemand die langere tijd in Afrika werkte, breng ik warmte, levenslust en een stevige grond onder mijn begeleiding mee.
Waarom het tot nu toe niet blijvend lukte
Je hebt al van alles geprobeerd om met jerelatie twijfel om te gaan en soms hielp het even, maar het bleef niet. Dat is niet gek en het zegt niets over jouw inzet of goede bedoelingen.
Misschien heb je dit al geprobeerd: een reguliere psycholoog of gesprekstherapie, veel wandelen en algemene tips om jezelf te kalmeren, praten met vriendinnen, boeken lezen en podcasts luisteren. Die stappen geven vaak tijdelijk overzicht en verlichting.
Waarom de twijfel terugkomt
Veel van die stappen verlichten je hoofd, maar veranderen niet de onderliggende gewoontes en dynamiek. Je neemt nog steeds veel verantwoordelijkheid, past je aan en houdt de leiding, zodat je partner passief blijft. Je hebt veel kennis, maar je hebt nog niet geoefend met grenzen stellen, je uitspreken en spanning verdragen in je lijf. Daardoor blijven de oude patronen terugkomen en blijft de twijfel.
Wat je tegenhoudt
Misschien ben je bang je partner pijn te doen, wil je eerst 100 procent zekerheid, of denk je dat coaching duur is. Misschien werkt je partner niet mee of heb je nog met niemand gesproken over je twijfel en vraag je je af of dit wel een veilige plek is om je zorgen te delen.
Dit is begrijpelijk en je bent niet de enige. Tegelijkertijd verdienen deze patronen aandacht als je écht verandering wilt.
%
Gelukkige klanten
%
Verbetering
Jaar ervaring als coach
"De eigenschappen van mijn vriend kan ik sinds jouw traject ineens vanuit een ander licht als heel waardevol zien: hij heeft ontzettend veel geduld met me en geeft de ruimte waar nodig. Door de vele gesprekken die ik met hem heb gevoerd, voel ik meer connectie dan ooit tevoren. Ik herken nu dat ik eerst altijd alles alleen op wilde lossen en hem er niet bij betrok. Ik heb tijdens de afgelopen vakantie enorm genoten met mijn vriend en de kinderen."
- Caren (44),
moeder van twee dochters en partner van René
''Ik ben met het traject gestart vanuit een verwarrend gevoel van ‘het helemaal anders willen doen’. Ik liep vast in twijfels over mijn relatie, de band met mijn ouders, mijn werk. Het traject heeft me heel erg veel inzicht gebracht en het heeft me geholpen om de oordelen over mezelf los te laten. In jouw aanpak is de verkenning van mijn verschillende ikken, mijn verschillende delen, voor mij van grote waarde geweest. Ik voel me daardoor veel meer verbonden met mezelf en mijn partner. Ik sta dichter bij mezelf en dat was nooit gelukt zonder jouw aanwezigheid.''
- Danielle (45),
moeder van twee dochters en partner van Kees
Stap voor stap naar rust en helderheid
In kleine, veilige stappen onderzoek je wat er echt in jou speelt, zodat er langzaam meer rust, helderheid en ruimte in je hoofd ontstaat en je weer zicht krijgt op je relatie.
1. Relatie in Perspectief Wandeling
Ik start mijn begeleiding altijd met een ‘Relatie in Perspectief’-wandeling, waarin we samen helder krijgen wat er écht speelt in jouw relatie en in jezelf en welke volgende stap bij jou past.
2. Stevig staan in je relatie Traject
Daarna kunnen we samen aan de slag met het ‘Stevig staan in je relatie'-Traject: vijf individuele lichaamsgerichte sessies van anderhalf uur + een integratie opstelling. Al in de eerste sessie voel je helder hoe jouw patronen precies werken, waarna we stap voor stap naar blijvende verandering bewegen.
3. Ruimte, rust en stevigheid
Door deze opbouw krijg je meer rust en overzicht in je hoofd, voel je beter wat jij nodig hebt en leer je daar rustig naar handelen. Zo kun je met meer stevigheid een keuze maken die bij je past en voel je je minder twijfelend in je relatie, met meer helderheid en innerlijke regie.
‘Relatie in Perspectief’ Wandeling
Kennismakingssessie
Dit is een veilige, laagdrempelige eerste stap om te ervaren of mijn manier van werken bij je past. We wandelen 45 minuten in het mooie Stadspark van Groningen en bekijken wat er écht speelt in jouw relatie en in jezelf. Het doel is rust en overzicht te geven, zodat je vanuit helderheid kunt voelen welke vervolgstap bij je past.
Wat je kunt verwachten
Wandeling en advies: 45 minuten door het Stadspark met een professioneel adviesgesprek
Veilige, laagdrempelige setting: rustig wandelen en praten zonder druk of snelle beslissingen
Ruimte voor helderheid: we onderzoeken wat er écht speelt in jouw relatie en in jezelf en wat er nodig is om te groeien
Na deze stap
Na de wandeling voel je vaak meer rust en overzicht en krijg je een duidelijker beeld van de dynamiek tussen jullie. Veel vrouwen ervaren dat ze realistischer naar de relatie kijken en weten welke vervolgstap het meest passend voelt. Je gaat weg met concrete helderheid over wat jij zelf kunt doen.
Voor vrouwen die vastlopen in relatietwijfel is dit een overzichtelijke eerste stap. Kom voelen wat jij nodig hebt en zet een heldere stap vooruit.
Deze sessie kost nu tijdelijk €47,- i.p.v. €87,50
‘Stevig staan in je Relatie’
Lichaamsgericht Coachingtraject
Dit intensieve begeleidingsprogramma is bedoeld voor vrouwen die al langer twijfelen over hun relatie en merken dat ze zich te veel afstemmen op de behoeften van anderen in plaats van op hun eigen binnenkant. Je krijgt geen oppervlakkige tips, maar gerichte, lichaamsgerichte begeleiding die je helpt weer stevig in jezelf te staan, zodat helder wordt wat jij nodig hebt in de relatie. Dit aanbod gaat verder dan één gesprek: het werkt stapsgewijs aan blijvende verandering in je gedrag, energie en overtuigingen. Het is geschikt wanneer je klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen aandeel en écht een andere relatie wilt; met je partner én met jezelf.
In de eerste sessie wordt glashelder wat jouw patronen zijn in relaties. Daarna volgen lichaamsgerichte sessies aangepast aan jouw unieke patronen, opdrachten en korte WhatsApp-incheckmomenten die samen bouwen aan een volwassenere, steviger versie van jezelf. Het is geen praattraject, maar lichaamsgericht en praktisch van aard, gericht op integratie in je relatie en je dagelijks leven.
Eerste fase: helder krijgen van jouw patronen in relatiegedrag
Vervolgfase: lichaamsgericht oefenen en nieuwe gewoonten inbouwen
Ondersteuning tussen sessies via What’s app incheckmomenten en onbeperkte toegang tot oefeningen
Je weet in je hoofd wat er speelt
Je hebt waarschijnlijk al veel gelezen en geprobeerd, misschien therapie gevolgd, en weet in je hoofd wat er speelt zonder het echt te voelen of te kunnen vasthouden. Mijn intensieve en lichamelijke aanpak geeft niet alleen inzicht, maar laat je vooral ervaren en doorleven, waardoor je anders gaat handelen in je relatie. Voor vrouwen die verantwoordelijkheid nemen en bereid zijn te investeren in diepgaand werk is dit de vorm die verandering écht mogelijk maakt.
Wat dit traject je gaat brengen
Relatietwijfel die helder wordt en opgeruimd raakt, zodat kiezen minder zwaar voelt
Stevigheid in jezelf: je volgt je behoeften zonder voortdurend schuldgevoel
Verbeterde communicatie en meer plezier in de relatie en het gezinsleven (zoals ervaren door eerdere cliënten)
Meer gelijkwaardigheid in de relatie: ruimte voor jezelf en voor je partner
Dit aanbod is de logische volgende stap als je klaar bent om de onderliggende dynamiek aan te pakken en niet in je eentje wilt blijven zoeken naar een oplossing. Het biedt een heldere weg naar duurzame verandering, met aandacht voor lichaam, gedrag en gevoel.
Trajectbonussen
What's App Begeleiding en lichaamsgerichte oefeningen (t.w.v. €395)
In dit traject ben ik jouw persoonlijke cheerlader en blijven we in contact tussen de sessies door. Loop je ergens tegen aan en kom je er niet uit? Ik sta je bij met What’s app incheckmomenten en onbeperkte toegang tot lichaamsgerichte oefeningen
Luxe reflectiejournal met schrijfmateriaal (t.w.v. €15)
Tijdens de sessies en ook als je thuis bent, gebruik je je journal om jouw groei en zelfleiderschap te verankeren.
''Door het traject is de relatie met mijn man positief veranderd omdat ik veel bewuster handel en stil sta bij mijn gevoel. Ik spreek mijn waarheid uit vanuit mijn kern ipv op een reactieve manier. Ik kan bewust genieten van mooie momenten met mijn kinderen en mijn man.
De tussentijdse begeleiding vond ik heel waardevol want ik voelde me in moeilijke situaties tussendoor minder alleen. Je coachte me door de situaties heen en stimuleerde me ook om mijn successen te vieren. Ontzettend fijn! Ik heb je inmiddels bij iedereen aangeraden, ben ontzettend blij dat ik dit traject bij je heb gedaan!''
- Rianne (35),
moeder van twee jonge kinderen en partner van Patrick
''Doordat ik bij jou leerde om me open te stellen kon ik mijn man laten weten wat er allemaal door mijn hoofd heen spookte. Hierdoor liet ik ook aan mijn partner zien dat er een vertrouwde omgeving is waar je vrijuit kan spreken. Alleen al het feit dat we samen dingen uitspreken zorgt ervoor dat we weer dichter naar elkaar toe groeien. Je hebt mij laten zien dat het antwoord echt altijd in mijzelf zit. Ik kan beter bij mijn eigen energie blijven en voel mij minder aangevallen door de energie van een ander. Je hebt mij handvaten meegegeven waar ik de rest van mijn leven wat aan heb.''
- Janet, (37),
moeder van een zoon en partner van kees
Kies jouw volgende stap
Wil je met mij werken? Ik begin altijd met een korte buitenafspraak om kennis te maken en helderheid te geven. Het intensieve begeleidingsaanbod is voor wie dieper aan de kern van relatietwijfel wil werken. Kies wat nu het beste bij je past.
Relatie in Perspectief wandeling
€47
Normale prijs €87,50
Voor wanneer je helderheid zoekt over je twijfels in een laagdrempelige buitenafspraak.
45 minuten
Ontmoetingsplek ingang Kinderboerderij Stadspark Groningen
Maximaal 3 plekken per maand
Adviesgesprek met een professional
Stevig staan in je Relatie traject
€1090
Ter waarde van €1500
Voor wie echt wil werken aan onderliggende patronen en stevigheid in zichzelf wil opbouwen.
5 Lichaamsgerichte coaching sessies van 90 minuten
Integratiesessie: Opstelling van je Toekomstige Zelf
Duur: 4 maanden
Bonus: Wekelijks WhatsApp incheckmomenten en opdrachten
Bonus: Luxe reflectiejournal
Is mijn lichaamsgerichte coaching passend voor jou?
Mijn coaching is niet voor iedereen
Dit past bij je als:
Je al langere tijd twijfelt over je relatie
Je vaak meer bezig bent met zijn gevoelens dan de jouwe
Je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
Je openstaat voor een lichaamsgerichte benadering buiten in het park
Dit past minder bij je als
Je vooral bezig bent met wat er mis is met je partner
Je alleen een snelle tip of een directe quick fix verwacht
Je niet bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen aandeel
Je wilt direct dat iemand anders de relatie voor je oplost
Veelgestelde vragen en antwoorden
Moet ik bang zijn dat ik mijn relatie moet verbreken?
Dat is een heel begrijpelijke zorg. Tijdens de Relatie- in-Perspectief Wandeling draait het niet om snelle beslissingen of advies om te blijven of weg te gaan. We nemen eerst de tijd om te onderzoeken wat er echt in jou speelt en waarom die twijfel er is. Vanuit die rust ontstaat vaak helderheid, waardoor je veel beter kunt voelen wat écht klopt voor jou en je relatie.
Helpt één wandeling echt voor meer duidelijkheid?
Ja, in 45 minuten in het Stadspark krijg je direct meer rust en overzicht in plaats van extra chaos in je hoofd. Je ziet duidelijker wat de dynamiek in jullie relatie is en waar jouw relatietwijfel vandaan komt. Aan het eind van de wandeling weet je welke vervolgstap voor jou logisch is, zonder dat er meteen een beslissing van je wordt gevraagd.
Mijn partner wil niet meewerken. Kan ik toch komen?
Ja, dat kan zeker. Ik werk specifiek individueel met vrouwen die blijvende twijfel voelen en geloof dat verandering kan starten als jij radicaal naar jezelf durft te kijken. Je partner hoeft dus niet mee te doen om jouw dynamiek te onderzoeken en te ontdekken wat jij zelf kunt veranderen om steviger te staan.
Ik volg al therapie. Is deze wandeling geschikt voor mij?
Ja, zeker. De wandeling is laagdrempelig en onderzoekt wat jij nog nodig hebt om steviger in je relatie te staan. Veel vrouwen combineren dit met andere begeleiding omdat een lichaamsgerichte benadering waardevol kan zijn naast gesprekstherapie. We kijken samen of mijn manier van werken een aanvulling kan zijn op wat je al doet.
Waar en hoe lang is de wandeling en wat kost het?
De wandeling duurt 45 minuten en vindt plaats in het mooie Stadspark van Groningen. Tijdens de wandeling krijg je een warme kop thee en werken we naar rust, helderheid en een concrete vervolgstap. De actieprijs is €47 en de dienst is vrijgesteld van btw. Let op dat er per maand beperkte plekken zijn. Boeken gaat via het formulier op de website.
Mag ik contant betalen en blijft het privé?
Ja, dat kan. Je kunt contant betalen, zodat je partner niet hoeft te weten dat je komt en je privacy behouden blijft. Het is belangrijk dat je je veilig voelt bij de afspraak en die mogelijkheid is er om dat te ondersteunen.
Ik twijfel nog of ik eerst zelf het gesprek met mijn partner wil voeren of deze stap moet nemen
Dat is heel begrijpelijk en veel vrouwen proberen eerst zelf stappen te zetten. Vaak valt je communicatie echter terug in oude patronen en blijft de twijfel bestaan. Een Relatie-in-Perspectief wandeling helpt om inzicht te krijgen in jouw valkuilen en geeft je concrete helderheid en handvatten, zodat je met meer stevigheid het gesprek met je partner aan kunt gaan.
Zet de eerste stap
Wil je rust en helderheid over je relatie en jezelf?
Zet dan nu (letterlijk) de eerste stap met de ‘Relatie in Perspectief’-wandeling voor nieuwe inzichten over jezelf en je relatie. Nu tijdelijk voor €47,- i.p.v. €87,50
Slechts 3 plekken per maand.
Heb je vragen?
Voel je welkom om contact op te nemen als iets onduidelijk is of als je even wilt overleggen. Ik luister met aandacht en help je stap voor stap helderheid te krijgen over jouw relatietwijfels.
Mail naar info@maaikebergsma.com of bel naar +31 6 45 74 21 68